减肥方法选择
减肥方法目前最好的当属吸脂减肥
肥胖的形成是皮下及腹腔内脂肪的增多，我们讲的吸脂减肥主要是对皮下脂肪的根本性的去除或者叫清除，而这种清除不会反弹。对于腹腔内的脂肪最好的方法是节食减肥，节食减肥是一个很长的过程，很多人因没法拒绝美食的诱惑多半是半途而废，运动有一定的消耗脂肪的作用，如动动不伴有节食往往作用不大，动动同时有增加肌肉的增生，因此运动后往往显的四肢更壮，达不到美体的作用。中医针灸减肥的主要作用是节食，如果不节食则没有什么作用。
肥胖的原理：
肥胖是过多的脂肪的堆积，当摄入过多的脂类食物后，一部分用于正常的体内需要，如各种生理活动的消耗，各种体内激素的合成也是脂肪类不可或缺的。多作的脂肪内是以储存的形式存储于脂肪细胞内。过多的存储则会使脂肪细胞体积越来越大，形成肥胖症。
一、运动减肥： 动动能减肥吧，回答是肯定的，这种减肥是通过动动消耗掉大量的能量，通过此来达到减小脂肪的目的，但这种减肥的靠体内本身的消耗实在是很慢的，同时在动动的同时全身肌肉变的肥大，这样抵消了减肥改变体形的目的，对于要苗条身材的朋在是不适合的，尤其是女士，一身的健美肌未必是你的最爱。
二、针灸按摩减肥：是前两年最热门的减肥方法，现在一部分明白了，又反弹了，举个例子吧，一瓶汽油如果的它密封起来，用再大的力量在外面摇啊，晃啊，估计十年后还是这些汽油，因为外力不会造成任何的燃烧，燃烧要靠汽油本身的燃烧才行，用几处针灸针加外部的按摩减肥，其原则是在这个疗程程尽量的小吃饭，结果是小吃饭则一定会减肥。下面我们就来谈谈饮食和减肥吧。
三、节食减肥：对于腹腔内堆积的脂肪不可以通过吸脂达到快速减肥的效果，只能能守节食的方法来完成，节食这里告知朋友们不能心血来潮，突然几极度的控食，饿的天旋地转，撑不住了又开始大吃，这样一来会越减越肥，一定要渐进性的，从每天8两一周后七两再六两，要使自已有个适应的过程，这样才会有一个好的效果，不防可以试一下，节食对腹部减肥效果是很好的，对四肢及面部效果要慢很多。
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